Bravo pour ton avancement dans ton projet! Voici notre « conseil bien-être » du module 3.

Sois actif*

Bouger pour changer son humeur. Faire ce qu’on peut. Aimer ce qu’on fait.

L’activité physique quotidienne produit des avantages essentiels pour votre santé physique. Il existe un lien entre l’activité physique et un plus faible risque de dépression et d’anxiété. L’activité physique favorise aussi l’amélioration du bien-être global et la réduction des pensées négatives.

*Source: Mental Health Week Workgroup